【筋トレ開始3ヶ月目】
体重48.8kg→49.1kg
体脂肪率8%→8%鈍化したか、反省が多い月。「節目の3ヶ月目だから追い込む」なんて言いつつ、1週間丸々サボった期間があります…寒さで怠けた。4ヶ月目は筋トレのペースを戻しつつ、食事量にこだわります。モリモリ食べて50kg突破を目指す！ pic.twitter.com/nvB9PpEgc2
— ミニマリストしぶ (@minimalist_sibu) 2018年11月1日
早いもので、もう3ヶ月も経過しました。
2ヶ月前と比較すると微妙な変化ですが、筋トレをする前のヒョロヒョロ姿と比べると一目瞭然。
このま淡々と続けるとして、4ヶ月目は食事に集中しようかと。
今月中に体重49kg→体重50kgに増やすと宣言したので、人生初の牛丼大盛りにトライ。しめて966カロリー。
牛丼屋に行ってもミニサイズで満足できる体質だけに、もはや罰ゲームも同然。しかし、これくらい無理しなきゃ太れないので、めげずに食べまくる。食べる訓練。 pic.twitter.com/gueMztbR1H
— ミニマリストしぶ (@minimalist_sibu) 2018年11月1日
食べるだけならまだしも、同時に筋トレを平行していると体重が増えにくい…
今月はオーバーに、とにかくカロリーを摂取していく所存です。
過去の記録
0ヶ月目：体脂肪率8％・167cm・47kgの筋肉ミニマリスト、筋トレに魂を捧げます。