考え方 【厚着で太る】冬でも薄着でマフラーをしないほうが健康な理由
2019.02.23
・温めすぎでヒト本来の体温調節機能が衰える ・サウナだけで終わらせるより水風呂に入ったほうが体温が高くなるように、体を冷やすと脂肪が燃える ・頭寒足熱→首を冷やすと体温あがる。足を温め血流を維持 【厚着で太る】冬でも薄着……
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考え方 ミニマリストしぶが睡眠の質を上げるためにやっている5つの秘策
2019.02.21
早起きを推奨しような尖ったメディア「朝渋」さんに取材されました。 こちらも有難いことに、名だたる芸能人や起業家さんなど著名人の記事が多い中、僕ひとりカジュアルな雰囲気の記事に仕上がってます笑 「コーヒーや緑茶を飲むのは1……
考え方 新刊「ミニマリストな暮らし方」が出たよ
2019.02.16
新刊のお知らせです。 今回はしぶの単著ではなく、インタビュー形式での共著。僕のパートは6Pの分量です。 すばる舎の「ミニマリストな暮らし方」に掲載されています。 1人暮らしから家族5人暮らしまで、21人が掲載されたミニマ……
考え方 義理チョコ禁止の企業が出てきて思ったこと。
2019.02.14
動画版：義理チョコ禁止の会社が出てきて思うこと【バレンタイン】 – YouTube 「全研本社」がバレタインデーの義理チョコを禁止を始めたそうです。 欲しがるのはパワハラ？義理チョコを禁止に……
考え方 Youtuberに転職しました
2019.02.10
転職のお知らせです。 今日からYoutube始めました！ 元ゴミ屋敷の住民がミニマリストになれた断捨離術まとめhttps://t.co/DoBQcSVkhQ pic.twitter.com/SV1f13QJqJ — ミニ……
考え方 フランス料理はなぜ、大皿にちょこっと少量だけ乗っけるのか？
2019.02.08
ここ最近、フランス料理にミニマリズムを感じている今日この頃。 都内にある有名なフランス料理店のオーナーを務める、杉本敬三シェフが動画で話していた「大皿に少量理論」に感服したのがきっかけ。 フランス料理はなぜ、大皿の上にち……
考え方 株式会社ミニマリストの資本金が320円の理由
2019.02.06
株式会社ミニマリストの資本金は320円です。ミニマルとかけて、320。 賃貸を法人契約する時に「320万円じゃなくて？」と何度も確認された。 当初は「設立費用やすい方がいいしな〜」「ビジネスモデル的に大金いらんしな〜」と……
考え方 【筋トレ6ヶ月目の報告】半年の経過と、やってきたトレーニング・食事・サプリのまとめ
2019.02.05
ついに、筋トレ開始から半年が経過。ターニングポイントということで、半年で実践してきた内容をまとめます。 【筋トレ開始6ヶ月目】 体重50.3kg→51.5kg 体脂肪率9%→9% 家での自重トレーニングを始めて、節目の半……
考え方 1月30日放送分の『TNC番組開発部』に出演してました。
2019.01.30
※記事下に、放送の様子をまとめた追記あり 福岡と一部九州地区にて放映される、ローカル番組に出演します。 『TNC番組開発部』 1/30 24:25〜 TNC 今日の深夜、福岡の面白い人を発掘する企画「人材リサーチ課」に登……
考え方 「手ぶらで生きる」の韓国語版が発売されました。
2019.01.29
ミニマリストしぶの著書「手ぶらで生きる」の韓国語版が発売されました。 「手ぶらで生きる」の韓国版が発売されました。 中国語に続いて、これで2ヶ国目。海外にもミニマリズムの魅力を広めていきます！ 나는 미니멀리스트, 이기……
考え方 「着るのがもったいない」と思う服なら、そもそも買わないほうが、自分のため。服のため。
2019.01.16
知人との会話で「お気に入りの服ほど、もったいなくて着れない」という悩みを打ち明けられました。 「服が大好きで服ばかり買うんだけど結局、本当にお気に入りの物は着ないんだよね。汚すのが怖いし、二度と手に入らないと思うと、他の……
考え方 絶対に無駄な物を買わない女・長澤まさみ
2019.01.15
2018年の10月にしぶの著書「手ぶらで生きる」の中国語版が発売されたということで、久しぶりに出版社のFacebookページを見ていたところ・・・ 本の販促として、番組ホコタテの企画が例に使われていました。 「無駄な物は……
考え方 持ち物を最小限にするなら「数」より「体積」
2019.01.14
持ち物の”数”以上に、持ち物の”体積”を小さくしたいね。例えば僕の持ち物219個は「キャリーケース1個・リュック1個・マットレス・洗濯機」のサイズ感だけど、これなら洗濯機以外はタクシーなり自力で持ち運びできる。仮に219……
考え方 KBC「山里亮太の福岡いじり」
2019.01.11
KBC「山里亮太の福岡いじり」 1月12日13時〜 福岡ローカルです。地元の面白い人を取り上げる番組のようで、街を歩いてたら偶然、声を掛けられました笑。 書籍や部屋など、普段の活動が紹介されます！ pic.twitter……
考え方 「毎日のベッドメイキング・布団の上げ下ろし」は無駄ではなく必要な工程
2019.01.02
布団の上げ下ろしについて。 ベッド買ったという報告に水を差すようですが、僕は布団の上げ下ろしは必要な工程と思ってる派。 ・寝具を敷きっぱなしだと無駄にゴロゴロしたりと「寝る時だけ寝具」のメリハリが付かなくなる ・起床後の……
考え方 タモリさん「反・断捨離ですから！」
2019.01.02
1/1に放映されたNHKスペシャルに出演させて頂いたので、放送後の感想を。 NHKスペシャル、ご覧頂きありがございました。 思ってたより尺が短かったな笑。持たない生活って平成で終わるトレンドじゃなく、スマホしかりテクノロ……